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                品 牌: 廣勝
                檢驗報告:
                產地: 河北滄州
                單價: 2000.00元/件
                發貨期限: 自買家付款之日起 天內發貨
                所在地: 河北 滄州
                有效期至: 長期有效
                發布時間: 2023-11-24 09:36
                最后更新: 2023-11-24 09:36
                瀏覽次數: 148
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                烏蘭察布單杠訓練器材 穩定性優 增加肌肉負荷
                產品屬性: 材質 鋼材 使用人群 兒童、青少年 類型 體能訓練器 輔材 防腐木 主材 熱鍍鋅鋼材 
                內容:單杠是一種常見的體能訓練器材,主要用于上肢力量訓練和核心肌群訓練。使用單杠進行訓練可以幫助增強背部、手臂和肩膀的力量,提高握力和上肢的穩定性。以下是一些常見的單杠訓練動作:1. 引體向上:雙手握住單杠,身體懸空,用背部和手臂的力量將身體拉起,直到下巴超過單杠。再慢慢放下身體回到起始位置。這個動作主要訓練背部和手臂的力量。2. 腿部抬高:雙手握住單杠,身體懸空,雙腿伸直。用腹肌的力量將雙腿抬高,直到與身體平行,再慢慢放下雙腿回到起始位置。這個動作主要訓練腹肌和髖部的力量。3. 腿部彎曲:雙手握住單杠,身體懸空,雙腿伸直。用腹肌的力量將雙腿彎曲,盡量靠近胸部,再慢慢放下雙腿回到起始位置。這個動作主要訓練腹肌和腿部的力量。4. 側身抬高:側身站在單杠旁邊,一只手握住單杠,身體懸空。用側腹肌的力量將身體抬高,再慢慢放下身體回到起始位置。換另一側進行訓練。這個動作主要訓練側腹肌和手臂的力量。除了以上動作,單杠還可以進行許多其他的訓練,如倒立、側身平衡等。單杠是一種實用的體能訓練器材,可以在家中或健身房進行訓練。單杠訓練器材是一種常見的健身器材,其特點如下:1. 多功能性:單杠可以進行多種不同的訓練動作,如引體向上、腹肌訓練、臂力訓練等。單杠是一種全面的訓練器材,可以綜合鍛煉身體的多個部位。2. 方便易用:單杠的使用簡單,只需要找到一個穩固的支撐點,就可以進行訓練。單杠的高度和寬度可以根據個人需求進行調整,方便不同身高和體型的人使用。3. 節省空間:相比于其他大型健身器材,單杠的體積較小,占用空間較少。這使得單杠適合在家中或者小型健身房中使用,節省空間的又可以進行全面的訓練。4. 強度可調:單杠的訓練強度可以根據個人需求進行調整。通過改變手的握法、身體的姿勢或者增加額外的重量,可以增加訓練的難度和強度,適應不同的訓練目標。5. 增強上肢力量:由于單杠主要鍛煉上肢肌肉,特別是背部、胸肌、肱二頭肌等,經常進行單杠訓練可以有效增強上肢力量,改善身體的力量平衡。單杠訓練器材具有多功能性、方便易用、節省空間、強度可調和增強上肢力量等特點,是一種實用和有效的健身器材。單杠是一種常見的體能訓練器材,它可以用于進行多種鍛煉動作,具有以下功能:1. 強化上肢肌肉:單杠可以用于進行引體向上動作,鍛煉背部、肩部和手臂的肌肉,特別是背闊肌、二頭肌和肱三頭肌。2. 增強核心穩定性:在進行引體向上動作時

                ,需要保持身體的穩定性,這可以幫助加強核心肌群,包括腹肌和腰部肌肉。3. 提升下肢力量:除了上肢肌肉,單杠還可以用于進行腿部鍛煉,如腿部懸垂、腿部卷曲等動作,可以增強腿部肌肉力量。4. 增加肌肉負荷:通過改變手的位置、握法和身體的角度,可以調整動作的難度和肌肉負荷,以適應不同的訓練需求和水平。5. 提高爆發力和耐力:單杠訓練可以通過進行高強度的動作,如爆發力引體向上和多次重復的引體向上,來提高爆發力和耐力。單杠是一種全面的體能訓練器材,可以用于鍛煉上肢、核心和下肢肌肉,提高力量、穩定性、爆發力和耐力。單杠和雙杠訓練器材是用來進行體能訓練和力量訓練的工具。它們的功能包括:1. 強化上肢力量:通過進行引體向上和倒立等動作,可以有效地鍛煉背部、肩部和手臂的力量,增加肌肉的力量和耐力。2. 提升核心穩定性:在單杠和雙杠上進行懸垂和支撐動作,可以有效地鍛煉腹肌、腰部和臀部的力量,提高核心穩定性和平衡能力。3. 增加下肢力量:通過進行腿部懸垂和腿部提升等動作,可以有效地鍛煉大腿和小腿的力量,增加下肢的爆發力和耐力。4. 增強身體協調性:在單杠和雙杠上進行動作,需要身體各部分的協調配合,可以提高身體的協調性和靈活性。5. 增加心肺功能:進行單杠和雙杠的訓練,可以提高心肺功能

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