①通過方法。
單腳蹬地,身體躍起,迅速踏上橋面;跑或走步通過時,身體重心稍降低,保持平衡。
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                品 牌: 廣勝
                型號:
                產地: 河北滄州
                單價: 2000.00元/件
                發貨期限: 自買家付款之日起 天內發貨
                所在地: 河北 滄州
                有效期至: 長期有效
                發布時間: 2023-12-07 04:40
                最后更新: 2023-12-07 04:40
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                )通過獨木橋。①通過方法。單腳蹬地,身體躍起,迅速踏上橋面;跑或走步通過時,身體重心稍降低,保持平衡。至橋端時,單腿著地緩沖。②保護方法。訓練前檢查平衡木是否牢固,并打掃平衡木上沙土,注意采用自我保護,練習時身體失去平衡即主動跳下,并做好緩沖動作。



                (6)攀越高墻。①通過方法。臂撐攀越:跑至高墻前約1米處,單腿起跳,兩手攀住高墻上緣,使身體撐上高墻。一手一腳支撐攀越;單腿起跳,兩手攀、撐于高墻上緣,身體成一手一腳支撐于高墻上緣。立臂攀越:兩腿起跳,兩手掛撐于高墻上緣,撐上高墻。②保護方法。保護者位于高墻后一側,當練習者跳下失去平衡時,扶其臂部,防止摔傷。



                (7)匍匐通過低樁網。①通過方法。屈膝彎腰,身體向前下俯沖,兩臂前伸,手掌著地,借兩腳蹬力鉆入網內。前進時以右手扒、左腳蹬和左手扒、右腳蹬的合力交替爬行。出網時,兩臂撐起上體,迅速前邁。②保護方法:注意地面松軟平整,拉緊網線,采用自我保護,注意前進時,頭、肩、臀部姿勢不得過高,以免劃傷。


                (8)跨越低樁網。①通過方法。單腿蹬地,跨過第1根網線著地。后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過第1根網線,并迅速前擺跨過第2根網線著地。兩腿依次交替跨過其它4根網線。②保護方法:網柱上面要用軟物包好,以防絆倒摔傷;采用自我保護,防止后腳絆、勾網線摔倒。



                (9)攀越高墻。與第6個障礙物相同。



                (10)繞行橋樁。①通過方法。屈膝彎腰,右腿前邁,左手扶第2柱,身體內傾,左腿繞過第2柱后向第3柱前方邁出一步,依次繞過橋柱繼續跑進。②保護方法。繞行時應注意自我保護,身體盡量前傾以免碰傷頭部。



                (l1)蹬越跳臺高板。①通過方法。單腿起跳,身體躍起,另一腿屈膝上抬,上體前傾,兩手撐扶臺面。蹬地腿踏于低臺,后腿積極向前上抬腿,并踏于高臺。隨之屈體前移,并推板跳下。②保護方法。保護者站在高板前一側,當練習者跳下沒有站穩時,迅速扶其臂部協助緩沖,以免摔傷。



                (l2)鉆越洞孔。①通過方法。單腿屈膝支撐,身體向前彎腰伸頭,腹部靠攏大腿,兩臂前伸,使腿、頭部和兩臂鉆過洞孔。②保護方法。采用誘導式保護法,用口令提醒練習者應注意部位。



                (l3)跳下攀上壕溝。①通過方法。屈膝彎腰,單手撐地跳下壕溝。并迅速用力蹬地起跳向上躍起,兩手攀于壕壁上緣,撐起身體。隨著一腿屈膝上抬,腳或膝跪于壕壁上緣,后腿上提,向前邁步跑進。②保護方法。保護者站在壕溝前壁一側,當練習者攀不上壕溝或者有失誤時,托其臀部給予協助和保護。



                (14)跨越五步樁。①通過方法。跑至越跨線前緣,右腿蹬地,左腿前跨,踏在第1樁面上,右腿前側跨,踏在第2樁面上,兩腿依次跨越第3、4、5樁。②保護方法。運用自我保護,練習時要集中精力,腳要踩準圓樁



                跑至跨網前,一腳蹬地,另一腳前邁跨過這道網線著地,蹬地腿小腿稍向上、向外翻越著道網線,并迅速前擺跨過第二網線著地。兩腿依次跨越其余網線后繼續前進。



                budui300米障礙賽的項目包括雙繩水池、輪胎墻、獨木橋、層樓、軟體斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高板、連續矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、低樁網。在全長三百米(可折返設置)的跑道上,要求場地平坦,土質較硬,邊線鋪設道牙石,各個障礙物相鄰邊緣至一定的距離。



                項目說明:軍事特警八項訓練器材-高架速降



                項目規格:寬4.83m、高6m











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